Programme Sommeil Plus | Stress Moins®
Ciblé pour le traitement de l’insomnie et des problématiques souvent associées (stress, anxiété,état dépressif…), le programme Sommeil Plus | Stress Moins® vous offre :
01. Un suivi individuel pour traiter votre situation spécifique
02. Les clés pour comprendre réellement et agir par vous-même
03. Une approche naturelle, sans somnifères ni gadgets
04. Une approche de traitement efficace, car complète et multidimensionnelle
05. Une expérience réussie et éprouvée de plus de 10 ans.
06. Un résultat stable et durable le plus rapidement possible.
Le programme Sommeil Plus | Stress Moins® est une méthode multidimensionnelle complète, permettant ainsi un traitement d’autant plus efficace. Il intègre :
- Des ateliers en groupe pour adresser :
Les aspects cognitifs, ce sont les pensées ou croyances souvent associées à l’insomnie.
Les aspects éducatifs, ce sont les connaissances concernant votre fonctionnement biologique.
Les aspects d’hygiène du sommeil, ce sont les habitudes et les bonnes pratiques au quotidien.
Le partage en groupe et le suivi de votre problématique individuelle.
- Des rendez-vous individuels pour adresser :
Les aspects émotionnels, ce sont les peurs ou blocages éventuels.
Les aspects neurobiologiques et physiologiques : tensions, hyperactivité, hypervigilance…
Le programme Sommeil Plus | Stress Moins® permet donc à la fois :
une approche individualisée, répondant à votre problématique spécifique, et une approche favorisant ouverture et richesse d’informations, dans le cadre d’un groupe partageant une problématique commune.
Un agenda du sommeil vous est remis en début de programme comme support d’évaluation de votre progression. Il est utilisé notamment lors des bilans sommeil intermédiaires et final.
Les honoraires pour les consultations dans le cadre du programme Sommeil Plus | Stress Moins® sont de 70€.
Une attestation vous est délivrée sur demande pour la prise en charge par votre mutuelle.